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睡不着有什么办法可以快速入睡

热门回答： 睡觉前放松一下 晚上睡不着。是现代人常见的症状。大多是因为感情紧张。建议睡前适当放松。我也放松，这可以帮助人们睡眠。放松的主要方式有。伸展和放松肌肉，冥想和放松。其中，肌肉拉伸就是放松身体的效果。冥想意味着放松头脑和大脑。 适当运动。
把小蛋糕敲晕再吃 安抚可乐等气消了再喝 夹心饼干劝分了再泡牛奶 讲个笑话把冰块气哭了再咬

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进退有常

睡不着有什么办法-负材任气

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