一天三顿小米粥能减肥吗（小米粥

  一日三餐白米粥可以减肥吗 1 可以，但是不建议采用这种方式减肥。 100g白米粥的热量大概是46大卡左右，要远低于米饭和面条的热量。但是我们想要减肥的话一定不能一日三餐只喝白米粥，因为白米粥中的营养成分以及热量有限，只单一的摄入白米粥的话会导致营养不良。建议要再多吃一些瓜果蔬菜以及蛋白类食物，另外最好再结合运动。 喝粥为什么反而胖了 2 粥属于半流质食物，虽然其热量含量较低，但是其饱腹感维持时间并不长，因此我

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